Nutrición

BATIDO PARA DEPORTISTAS CON NUECES

Paola Restrepo 15 Jun 2020

Nuez, considerada como fruta "real" en la antigua Roma, ya que se creía que brindaba buena salud y suerte, es una gran fuente de energía y ayuda a mantener la salud de las arterias

Con este batido te presentamos una opción para reponer vitaminas, minerales y energía después de practicar ejercicio... INGREDIENTES: Zumo de 4 naranjas, 1 taza de mango en trozos, 100 gr de nueces picadas, 100 gr de tofu en trozos. PREPRACIÓN: Licua todos los ingredientes y si quieres agrega un poco de hielo / Bébelo inmediatamente y Disfruta! CADA 100 gr DE NUECES CONTIENEN: Calorías (kcal) 654 Carbohidratos (g) 13,71 Proteínas (g) 15,23 Grasa (g) 65,21 Folatos (mcg) 98 Vitamina B3 (mg) 1.125 Vitamina C (mg) 1,3 Vitamina E (mg) 20,83 Calcio (mg) 98 Magnesio (mg) 158 Manganeso (mg) 3,4 Fosforo (mg) 346 Si te gusto esta receta no olvides compartir con tus amigos y familiares!Gwoaw: https://gwoaw.com/view/rusticoysaludable Facebook: https://www.facebook.com/rusticoysaludable/ Instagram: @rusticoysaludable YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCgghK8zNABZ3gUI9oC2Nzjw…