JUGO VERDE "MULTIUSOS"
05 Jul 2020
Espinaca, Baja en calorías, rica en vitaminas y minerales; ayuda a combatir las enfermedades y refuerza el crecimiento.
INGREDIENTES PARA 2 PORCIONES: 1 lb de espinaca en lo posible orgánica, 1 taza de jugo natural de naranja. PREPARACIÓN: En la licuadora agrega el jugo de naranja y la hojas de espinaca muy bien lavadas y tritura hasta obtener una mezcla homogénea / Pasa el liquido por un colador y deposítalo en un recipiente de vidrio. NOTA: Esta mezcla es la base para combinar con más vegetales a tu elección, sirvelo bien frio, llénate de toda su energía y disfruta! CADA 10 g DE ESPINACA CONTIENEN: Calorías 25 Potasio (mg) 500 Folatos (mcg) 150 Fibra (g) 2 Betacarotenos (mcg) 3.535 Calcio (mg) 170 Hierro (mg) 2 Vitamina C (mg) 26 Vitamina E (mg) 2 Grasas (g) 2 Si te gusto esta receta no olvides compartir con tus amigos y familiares! Facebook: https://www.facebook.com/rusticoysaludable/ Instagram: @rusticoysaludable YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCgghK8zNABZ3gUI9oC2Nzjw…
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